ドレスから出る二の腕を細くしたい
エステで二の腕は細くなる？
効果のあるブライダルエステを体験したい
そんな悩みに答えます。
人生に１度の結婚式。
一番きれいな花嫁姿で当日を迎えたいですよね。
でも、実際に憧れのドレスを着てみたら二の腕の太さが気になる…
ブライダルエステって二の腕痩せに効果あるかな？
と疑問に思いますよね。
私も同じでした。
結論、エステで二の腕痩せの効果を感じることはできます。
- 二の腕を効果的に細くする方法
- エステで二の腕痩せできるパターン
- コスパよく二の腕痩せする方法
私も結婚式前は二の腕にコンプレックスがありました。
セルフケアとエステを両方することで、３か月で効果的にコスパよく二の腕を細くでき、当日の写真を納得して見返しています。
普段隠れて見えない二の腕もドレスを着るとバッチリ見られます。
これから結婚式を挙げる人で二の腕に悩みがある人は、効果的な二の腕痩せの方法を知って綺麗にドレスを着こなしましょう。
二の腕コースがあるエステサロン
ブライダルエステで二の腕痩せの効果は感じられる
結論、ブライダルエステで二の腕痩せの効果は感じることができます。
実際、私も二の腕痩せができるサロンを２つ利用しましたが、二の腕が細くなるのを体感することができました。
しかし、エステだけで二の腕を細くするのは難しいので注意が必要です。
二の腕痩せのコースには施術方法がいくつか種類があり、効果も様々です。
自分の二の腕に合ったエステ＋セルフケアで細い二の腕に効果的に近づくことができます。
詳しく解説していきます。
やっておけばよかったブライダルエステトップは二の腕
ブライダルエステの中でも二の腕は人気のパーツ。
ブライダルエステでやっておけばよかった部位の１位が二の腕です。（ゼクシィアンケート調査）
ウェディングドレスは二の腕を露出するデザインが多く、ドレスから出る二の腕をもっとキレイにしたかったと後悔する花嫁さんが多いようです。
先輩花嫁からのアドバイス
目立つ箇所なので、細すぎず、太すぎず、ある程度引き締まっているとキレイ
ビスチェの上に余分なお肉がのってしまうのはやはり、見栄えが悪く感じます
太さより、肌の透明感が気になってしまう」との意見もあるので、肌ケアも忘れずに！
二の腕が太い原因は何？
脂肪・老廃物の蓄積
二の腕は脂肪と老廃物が蓄積しやすいパーツ。
足とは違い、日常生活で大きく動かすことが少ないです。
筋肉がつき過ぎている
普段運動をしたり、筋肉質な女性は筋肉によって太く見える人もいます。
特に力こぶが出る人は筋肉質な方と言えます。
皮膚のたるみ
脂肪が少なくても皮膚がたるんでいると腕が太く見えます。
さらに年齢を感じさせる原因にもなります。
姿勢の悪さ
巻き肩、猫背の人は二の腕が太くなりやすいです。
姿勢が悪いと血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
さらに、筋肉を上手に使うことができず、肩こりなのど原因にもなります。
セルフケアできる二の腕痩せ方法
二の腕痩せはセルフケアだけでも充分効果を感じることができます。
効果的なセルフケアは次の４つです。
- 筋トレ
- マッサージ
- 有酸素運動
- 食事管理
それぞれ私が参考にしたYoutubeを紹介します。
各分野の専門家がわかりやすく解説してくれています。
準備なしで自分でできるものなので、できそうなものからチャレンジしてみてください。
筋トレ
タプタプ二の腕を引き締めるための４分トレーニング。
Momomiさん（登録者数125万人）が一緒にやってくれます。
器具が要らないトレーニングなのですぐに始められて、筋肉が付きすぎる心配もありません。
肩甲骨をたくさん動かすので肩こり解消の効果もありました。
マッサージ・ストレッチ
リンパ師として国家資格を持つあい先生（登録者数86万人）
就寝前に自分でできる二の腕マッサージを教えてくれます。
二の腕のどこに老廃物が溜まりやすいか解説しながら一緒にやってくれます。
１日２０秒でもいいので毎日継続しましょう。
有酸素運動
自宅でできるダイエットを発信するトレーナーのmarinaさん（登録者数320万人）
少し辛いくらいのちょうどいいエクササイズを一緒に踊りながらできます。
marinaさんが楽しそうに踊ってるのでついつい頑張れちゃう。
１日14分１セットでかなり汗をかきます。
食事管理
医師で美容の専門家として活動している友利新先生の公式チャンネル（登録者数82万人）です。
皮膚科・内科医目線の化学的根拠に基づいた食事５箇条について教えてくれています。
動画の５つのポイント
①野菜だけはNG
栄養バランスを考慮する。市販のドレッシングには糖質や余分な脂質が含まれているものが多い。できれば自分でドレッシングを作るのが望ましい。
②たんぱく質を摂る
量は１食で手のひらサイズ程度。基礎代謝が上がり、美容と健康に効果的。
③脂質と糖質の組み合わせはNG
２つが組み合わさると太りやすくなる。例えばケーキやラーメン、丼ものなどを控える。
④完全に糖質を除外する極端な食事制限はNG
適度な糖質を摂取することで体のサイクルや代謝を維持する。
⑤美容栄養素をしっかり摂る
ビタミン、ミネラル、食物繊維で身体の巡りと調子を整える
エステで二の腕痩せをするメリット
ここで自分でできる二の腕痩せについて紹介しました。
さらにエステを利用することで効果的に二の腕痩せをすることができます。
エステで二の腕痩せをするメリットについて解説します。
脂肪の分解
脂肪に特定の周波を当て、脂肪の分解を試みます。
施術には特別なマシンが必要になるため、エステサロンでなければ受けることができません。
老廃物の排出
ハンドマッサージやマシンで老廃物を流します。
老廃物を流すためには、どこに老廃物が溜まりやすいか、リンパがどこを通ってるかなど知識が必要です。
また、自分では届かない部位もしっかりマッサージしてもらえるためセルフケアより効果が期待できます。
引き締め
肌を加熱するマシンを使用することで皮膚を引き締め効果が期待できます。
たるんだ皮膚を引き締めることはセルフケアでは難しいです。
肌の透明感
エステ独自で開発しているオイルやトリートメントを使用することで、表面が綺麗になることも期待できます。
ミクロ波マシンを使用することもあり、より浸透しやすく効果が感じやすいです。
エステで二の腕痩せをするデメリット
お金がかかる
セルフケアより費用がかかります。
内容や回数によって金額は違います。
体験コースなどを活用すればコスパよく受けることができます。
体質によって効果が違う
二の腕が太い原因は人によって違います。
そのため、エステの内容によって効果を感じられるかは人それぞれです。
自分にあった施術内容なのかは実際に受けてみないとわかりません。
金額の大きな契約をする前に確認しましょう。
効果はずっとは続かない
エステは効果をその日に感じやすいですが、永久に効果が続くものではありません。
効果の持続性は内容や個人差でまちまちです。
セルフケアと定期的なエステが必要になります。
二の腕痩せエステの種類と選び方
二の腕痩せのエステの施術内容にはいくつか種類があります。
代表的なものと効果を紹介します。
ハンドトリートメント
もっともエステで多いのはハンドトリートメントです。
基本的にどのエステにも付いていることが多いです。
直接手でリンパを流したり、トリートメントを浸透させてくれます。
超音波や高周波系マシン
特別なエステマシンを使って超音波や高周波を脂肪に当てる施術です。
脂肪にアプローチすることで脂肪の分解や老廃物の排出を試みます。
脂肪燃焼に効果が期待できます。
吸引系やEMS
カッピングに代表されるように脂肪を吸い上げる施術です。
脂肪、血液を吸い上げることで滞っている老廃物や血液の流れを良くします。
むくみ解消が期待できます。
EMSは電気を筋肉に流すことで筋肉を動かします。
意識しないと使えない筋肉を電気の力で動かすことで、代謝を上げる効果があります。
二の腕の引き締め効果も期待できます。
二の腕痩せブライダルエステの相場
エステの二の腕痩せコースの相場は、おおむね２～５万円のサロンが多いです。
安い金額ではないので、利用するときは良く比較して自分に合った施術を選びましょう。
二の腕瘦せエステの体験コースがあるサロンもあります。
体験コースは4,000～5,000円と安い金額で本格的な内容を受けることができます。
二の腕痩せは体験コースがおすすめ
効果は人それぞれ。まずは体験コースで比較してから自分に合ったサロンを見つけましょう。
私は体験コースを複数受けただけで充分効果を感じることができました。
二の腕痩せがあるおすすめエステ３選
二の腕コースがあるエステサロン
二の腕痩せのエステを体験できるエステサロンのおすすめを紹介します。
どれも有名なエステサロンなので安心して受けることができます。
施術内容がそれぞれ違うので、好きなサロンを選んでみてください。
たかの友梨
| コース | 美腕造形 特別体験 |
| 料金 | 3,980円 |
| 施術時間 | 65分 |
| 施術内容 | トリートメント ハイパーマジック |
| 店舗数 | 85店舗 |
高級エステで有名なたかの友梨の腕専用コースです。
レベルの高いハンドマッサージと温熱吸引マシンできれいな二の腕に近づけます。
デコルテや背中など上半身も一緒に施術を受けられるので、花嫁には嬉しいプラン。
たかの友梨はどの店舗も内装が綺麗で、気分のリフレッシュにもなります。
たかの友梨は高級なエステですが、体験コースなら3,980円（89%off）とかなり安く受けることができます。
たかの友梨の詳しいレビューは別の記事で解説しています。
ヴァンヴェール
| コース | 背中&二の腕スリミングコース |
| 料金 | 5,500円 |
| 施術時間 | 60分 |
| 施術内容 | ソニックミクロハンドケア |
| 店舗数 | 39店舗 |
ブライダル専門のエステ「ヴァンベール」。
１秒間に100万回以上のミクロの振動で全身に刺激を与えて心地よくケアしていきます。
二の腕の脂肪やリンパの流れに沿ったハンドケアです。
ウェディングドレスで露出する背中と二の腕を重点的にケアできます。
ミス・パリ
| コース | 二の腕・ワキ集中トリートメント |
| 料金 | 5,500円 |
| 施術時間 | 60分 |
| 施術内容 | 燃焼サポート ミクロの振動トリートメント |
| 店舗数 | 55店舗 |
60分
背中・肩をトリートメント
特許を取得したミス・パリだけのオリジナル機器で全身運動！計算し尽くされた中周波の波
ブライダルエステ体験コースに行くときの注意点
勧誘があることも
体験コースで不安になるのはしつこい勧誘があるかですよね。
結論、強い勧誘をしてくるエステサロンはあまりありません。
強い勧誘があるとサロンの評判が悪くなるためしないところが多いようです。
とはいえ、申込みのオファーはあるかもしれません。
まだ申込みをしたくないなら、
「他を受けたいので今日は申込みません」とはっきり言えばそれ以上勧誘されることはありません。
体験は１人１回だけ
エステサロンは体験コースを複数用意していることが多いです。
同じエステサロンで受けられる体験は１回だけです。
他のコースを選んでも体験を受けることはできません。
気になるコースが他にないかチェックしましょう。
結婚式直前は施術を受けられない
結婚式を控えている場合、初めての人は挙式直前の施術を断られてしまうことがあります。
使用しているマシンや美容液で万が一肌トラブルが起きてしまうことを防ぐためです。
挙式の１ヶ月前を切ると受けられないサロンが多いです。
結婚式を控えている場合は１ヶ月以上前に施術を受けましょう。
二の腕痩せの対策はいつから始めるべき？
セルフケアの場合はできるだけ早く始めましょう。
早く始めて悪いことはありません。
その日のうちに効果が出るものではありません。
結婚式に向けて毎日継続することでより納得いく二の腕に近づきます。
エステサロンを利用する場合はタイミングが重要です。
早く受けてしまうと効果が薄れてしまいます。
継続して通うなら３か月前、体験コースだけなら２～１ヶ月前に受けるのがおすすめです。
まとめ：セルフケアとエステで綺麗な二の腕を目指そう
以上、結婚式に向けた二の腕痩せについて解説しました。
まとめると、
- 二の腕痩せエステは効果がある
- セルフケアとエステで効果的に痩せる
- 施術内容によって効果が違うので自分に合った施術を探すのが大切
普段は見ないふりをしている二の腕も挙式当日はたくさんの人に見られます。
きれいなドレスに似合う二の腕で当日を迎えたいですね。
二の腕をもっと頑張ればよかったと後悔する花嫁が多いのは事実です。
自分の納得いく姿で当日を迎えましょう。
それでは素敵な花嫁ライフを
